Amla - riznica tradicije i brojnih koristi.
Amla (Phyllanthus emblica), poznata i kao indijski ogrozd, je listopadno drvo koje potječe iz Indije i raste diljem jugoistočne Azije, uključujući Šri Lanku, Nepal, Kinu i Maleziju. Amla drvo može narasti do osam metara visine, a najbolje uspijeva u tropsko i suptropsko podneblje. Njeni mali, okrugli plodovi su zelenkasto žute boje, blago rebri i karakteristično kiselkastog okusa. Zbog svoje hranjive vrijednosti su izuzetno cijenjeni, posebno u indijskoj tradiciji - ajurvedi. Sadrže prirodno prisutne hranjive tvari, uključujući minerale poput kalcija, kalija i željeza.
U ajurvedi amlu nazivaju i amalaki. Amalaki je jedan od tri sastojka tradicionalne ajurvedske mješavine, nazvane Triphala, koja se koristi za čišćenje tijela. Triphala znači "tri voća" i osim amla, čine je još i haritaki (Terminalia chebula) i bibhitaki (Terminalia bellirica).
Amla ima vrlo dugu tradiciju korištenja. Često se koristi kao dio svakodnevne rutine za podršku općem blagostanju. U ajurvedi se već dugo koristi kao hrana koja doprinosi unutarnjoj harmoniji i ravnoteži tijela. Pronalazi se i u kozmetičkim proizvodima za njegu kose i kože.